【豆干的热量高吗减肥能吃吗】豆干是一种常见的豆制品，热量适中，适量食用对减肥有一定帮助。其主要成分是蛋白质和少量脂肪，碳水化合物含量较低，适合控制饮食的人群。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约130-150千卡 |
| 蛋白质 | 约15-18克 |
| 脂肪 | 约5-7克 |
| 碳水化合物 | 约3-5克 |
总体来看，豆干热量不算高，但建议控制摄入量，避免过量。减肥期间可适量食用，选择低盐、无添加的产品更佳。
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问 豆干的热量高吗减肥能吃吗
2025-10-09 00:38:05
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豆干的热量高吗减肥能吃吗求高手给解答
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2025-10-09 00:38:05
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