【吃栗子会发胖吗】吃栗子是否会导致发胖，取决于摄入量和整体饮食结构。栗子营养丰富，但热量也不低。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约200大卡 |
| 营养成分 | 富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、B族等 |
| 是否发胖 | 含糖量较高，过量食用易导致热量超标 |
| 建议食用量 | 每天不超过50克（约10颗） |
栗子属于高碳水食物，若在日常饮食中不控制总量，容易增加热量摄入，从而引发体重上升。建议适量食用，并搭配均衡饮食与运动，才能避免发胖。
以上就是【吃栗子会发胖吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 吃栗子会发胖吗
2025-10-09 00:37:05
问题描述：
吃栗子会发胖吗，在线等，求秒回，真的火烧眉毛！
答推荐答案
2025-10-09 00:37:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
