【春天容易困是什么原因】春季天气转暖，人体新陈代谢加快，但很多人会感到特别容易犯困。这与多种因素有关。
| 原因 | 说明 |
| 昼夜变化 | 春季白天变长，生物钟尚未适应，导致睡眠节律紊乱。 |
| 气温波动 | 温度不稳定，身体需要更多能量调节体温，易感疲劳。 |
| 空气湿度 | 湿度增加，空气沉闷，影响呼吸和大脑供氧。 |
| 饮食变化 | 春季饮食清淡，营养摄入不足，导致体力下降。 |
| 运动减少 | 天气未完全转暖，户外活动减少，血液循环不畅。 |
建议保持规律作息，适当运动，注意饮食均衡，有助于缓解春季嗜睡现象。
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