【吃下去的东西多久拉出来】食物从进入体内到排出体外，通常需要约12至72小时，具体时间因人而异。以下为常见食物的消化时间总结：
| 食物类型 | 消化时间 |
| 水 | 30分钟 |
| 水果 | 1-2小时 |
| 蔬菜 | 2-4小时 |
| 面食 | 4-6小时 |
| 蛋白质 | 6-8小时 |
| 脂肪 | 8-12小时 |
整体而言，食物在肠道中停留的时间受饮食结构、身体代谢和运动量等因素影响。保持规律作息与健康饮食有助于维持正常的排便节奏。
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问 吃下去的东西多久拉出来
2025-10-08 21:59:27
问题描述：
吃下去的东西多久拉出来，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-08 21:59:27
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