【灵芝孢子粉每天用量及每次用量是多少】灵芝孢子粉是一种常见的保健品，具有增强免疫力、调节身体机能等作用。合理使用能发挥最佳效果。
每日用量建议：
一般成人每日推荐摄入量为3-5克，分2-3次服用。具体用量需根据个人体质和健康状况调整。
每次用量建议：
每次服用1-2克，可随餐或空腹服用，温水送服更佳。
| 项目 | 建议用量 |
| 每日总量 | 3-5克 |
| 每次用量 | 1-2克 |
| 服用次数 | 2-3次/天 |
注意：初次使用建议从小剂量开始，观察身体反应。如有特殊疾病或正在服药，建议咨询医生后再决定用量。
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