【射精过快了怎么办】射精过快是男性常见的性功能问题，可能影响性生活质量。面对这一情况，应从心理调节、行为训练和必要时就医等方面入手。
| 方法 | 说明 |
| 心理调节 | 放松心情，减少焦虑，与伴侣沟通，增强信心。 |
| 行为训练 | 如“挤压法”或“停-动法”，帮助延长射精时间。 |
| 健康生活方式 | 规律作息，适度运动，避免过度疲劳。 |
| 医疗干预 | 若问题严重，可咨询医生，考虑药物或专业治疗。 |
建议根据自身情况选择合适方法，必要时寻求专业帮助。保持积极心态，多数情况下可有效改善。
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