【吃江米有啥好处和坏处】江米，即糯米，常用于制作粽子、年糕等传统食品。适量食用江米对身体有一定益处，但过量也可能带来负面影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养 | 富含碳水化合物，提供能量 | 热量高，易导致肥胖 |
| 消化 | 温补脾胃，适合体寒者 | 难消化，可能引起胀气 |
| 食用建议 | 适量食用，搭配蔬菜更均衡 | 避免空腹或过量食用 |
总体来说，江米是一种营养丰富的食材，但需注意适量与搭配，以发挥其营养价值，避免不良影响。
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问 吃江米有啥好处和坏处
2025-10-08 20:11:48
问题描述：
吃江米有啥好处和坏处，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-08 20:11:48
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