【吃干桂圆有什么功效和作用】干桂圆是一种常见的食材，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，增强皮肤光泽。 |
| 安神助眠 | 含有多种氨基酸，有助于缓解焦虑、改善睡眠质量。 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和多种抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 健脾益胃 | 能促进消化，缓解脾胃虚弱，适合体虚者食用。 |
| 养心安神 | 对心脏健康有益，有助于稳定情绪，减轻压力。 |
适量食用干桂圆对身体有益，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。建议根据个人体质合理搭配食用。
以上就是【吃干桂圆有什么功效和作用】相关内容，希望对您有所帮助。
