【吃什么蔬果能对肝好】肝脏是人体重要的解毒器官，合理饮食有助于保护肝脏健康。以下是一些对肝脏有益的蔬果及其作用：
| 蔬果名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素A和C，有助于肝脏排毒。 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，促进肝脏代谢。 |
| 绿豆 | 清热解毒，有助于减轻肝脏负担。 |
| 苦瓜 | 有助于调节血糖，间接保护肝脏。 |
| 柑橘类 | 富含维生素C，增强肝脏解毒能力。 |
| 西兰花 | 含有抗氧化物质，帮助修复肝细胞。 |
适量食用这些蔬果，有助于维持肝脏功能。建议日常饮食多样化，避免过量饮酒与油腻食物，以达到更好的护肝效果。
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