【多喝白开水有什么好处】白开水是日常生活中最常见、最健康的饮品之一。适量饮用白开水对身体有多方面的好处，以下为总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充水分 | 维持身体正常代谢和体液平衡 |
| 促进排毒 | 帮助肾脏排出体内废物 |
| 降低热量摄入 | 无糖、无添加剂，适合控制体重 |
| 改善消化 | 有助于食物消化和肠道蠕动 |
| 提神醒脑 | 缓解疲劳，提高专注力 |
多喝白开水是一种简单有效的健康习惯，建议每天饮用1500-2000毫升，根据个人情况调整。
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问 多喝白开水有什么好处
2025-10-08 16:14:08
问题描述：
多喝白开水有什么好处，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-08 16:14:08
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