【肠胃湿热吃什么食物】肠胃湿热是中医常见的一种体质问题，常表现为口苦、腹胀、大便黏腻等。合理饮食有助于缓解症状。以下是适合肠胃湿热人群食用的食物总结：
| 类别 | 食物推荐 | 说明 |
| 清热利湿 | 绿豆、冬瓜、薏米 | 可清热解毒，促进排湿 |
| 健脾和胃 | 山药、南瓜、小米 | 健脾养胃，改善消化功能 |
| 润肠通便 | 芹菜、菠菜、香蕉 | 缓解便秘，减少内热 |
| 禁忌食物 | 辣椒、油炸、甜食 | 易加重湿热，应避免食用 |
建议多喝水，保持规律作息，必要时可咨询中医师进行调理。
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问 肠胃湿热吃什么食物
2025-10-08 16:09:10
问题描述：
肠胃湿热吃什么食物，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-08 16:09:10
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