【舌苔发黄口苦怎么调理】舌苔发黄、口苦可能是脾胃功能失调或肝胆问题的表现。日常调理需从饮食、作息和生活习惯入手，帮助改善症状。
| 调理方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 减少油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果，如绿豆、冬瓜等清热食物 |
| 多喝水 | 每日饮水充足，有助于代谢毒素，缓解口苦 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减轻身体负担 |
| 适量运动 | 如散步、瑜伽等，促进肠胃蠕动，改善消化 |
| 忌烟酒 | 烟酒会刺激胃部，加重舌苔发黄和口苦 |
若症状持续，建议及时就医，排查肝胆或消化系统疾病。
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