【吃茶树菇的好处和坏处】茶树菇是一种营养丰富、味道鲜美的食用菌，近年来受到越来越多消费者的喜爱。它不仅口感独特，还具有一定的营养价值和健康功效。
总结：
吃茶树菇有助于增强免疫力、促进消化、降低胆固醇等，但过量食用可能导致消化不良或过敏反应。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族 | 含少量草酸，过量可能影响钙吸收 |
| 健康功效 | 增强免疫力、调节血糖、改善肠道功能 | 过量食用易引起腹胀或腹泻 |
| 食用建议 | 适合多数人群，尤其适合素食者 | 过敏体质者应慎食 |
总体来看，适量食用茶树菇对身体有益，但需注意搭配与摄入量，避免引发不适。
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