【脚后跟疼痛怎么办】脚后跟疼痛是常见问题，可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、鞋子不合适等。以下是针对不同原因的处理建议。
| 原因 | 症状 | 解决方法 |
| 足底筋膜炎 | 脚后跟早晨起床时疼痛明显 | 休息、热敷、拉伸锻炼、穿支撑性好的鞋 |
| 跟骨骨刺 | 长时间站立或行走后疼痛加剧 | 使用减震鞋垫、物理治疗、必要时手术 |
| 鞋子不当 | 长时间穿高跟鞋或硬底鞋 | 更换舒适鞋子，避免长时间站立 |
| 水肿或炎症 | 脚后跟红肿、压痛 | 冷敷、抬高脚部、使用消炎药 |
若症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因后对症治疗。日常注意足部保养，有助于预防脚后跟疼痛。
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