【吃什么补肾阴虚】肾阴虚是中医常见的一种体质问题，常表现为口干、腰酸、失眠、盗汗等症状。日常饮食中适当选择滋阴补肾的食物，有助于改善症状。
以下是常见的补肾阴虚食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 滋阴润燥，补肝肾 |
| 枸杞子 | 养肝明目，滋阴补肾 |
| 石斛 | 清热生津，滋阴益胃 |
| 银耳 | 滋阴润肺，养颜美容 |
| 山药 | 健脾补肺，补肾固精 |
建议根据个人体质合理搭配，避免过量食用寒凉食物。如有严重症状，建议咨询中医师进行调理。
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问 吃什么补肾阴虚
2025-10-08 13:12:19
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2025-10-08 13:12:19
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