【吃什么保健品可以提高性功能】性功能的提升与整体健康状况密切相关，合理饮食和科学补充有助于改善。以下是一些常见且有效的保健品推荐：
| 保健品名称 | 功效 | 注意事项 |
| 锌（Zinc） | 提高睾酮水平，增强精子质量 | 长期过量可能引起腹泻或恶心 |
| L-精氨酸 | 促进血液循环，改善勃起功能 | 可能导致胃部不适 |
| 辅酶Q10 | 增强体力，改善能量代谢 | 与某些药物可能有相互作用 |
| 花椰菜提取物 | 改善前列腺健康 | 一般安全性较高 |
建议在医生指导下使用保健品，避免盲目服用。同时，保持良好作息、适度运动和均衡饮食是提升性功能的基础。
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