【橙子上火吗】橙子是一种常见的水果，富含维生素C和多种营养成分。关于“橙子是否上火”，需要结合中医和现代营养学来分析。
从中医角度看，橙子性凉，具有清热解毒、生津止渴的作用，一般不会导致“上火”。但若体质偏寒或食用过量，可能会引起腹泻等不适。现代营养学认为，橙子属于低热量、高纤维水果，适量食用对身体有益。
| 项目 | 内容 |
| 橙子性质 | 中医：凉；营养学：低热量、高纤维 |
| 是否上火 | 一般不会，但过量可能引起不适 |
| 适宜人群 | 多数人适合，尤其适合需要补充维生素C者 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，体质寒凉者应适量 |
综上，橙子通常不“上火”，合理食用对健康有益。
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