【抽筋是怎么回事】抽筋，医学上称为“肌肉痉挛”，是指肌肉突然、不自主地收缩，导致疼痛和僵硬。常见于腿部、脚部或手臂。
原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足 |
| 运动过度 | 肌肉疲劳引发痉挛 |
| 水分不足 | 脱水导致肌肉功能异常 |
| 睡眠姿势不当 | 长时间压迫肌肉 |
| 疾病因素 | 如神经疾病、糖尿病等 |
应对方法：
- 拉伸肌肉
- 补充水分和电解质
- 避免过度运动
- 保持良好睡眠
抽筋虽常见，但频繁发生时应引起重视，必要时需就医检查。
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问 抽筋是怎么回事
2025-10-08 11:41:31
问题描述：
抽筋是怎么回事，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-08 11:41:31
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
