【成人糖吃多了对身体有什么危害】糖分摄入过多会对成人健康造成多方面影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 肥胖 | 热量过剩，脂肪堆积，体重增加 |
| 糖尿病 | 胰岛素抵抗，血糖升高，增加患病风险 |
| 心血管疾病 | 血脂异常，动脉硬化，高血压等 |
| 牙齿问题 | 腐蚀牙釉质，引发龋齿和牙龈疾病 |
| 肝脏负担 | 过量果糖代谢加重肝脏压力，可能导致脂肪肝 |
长期高糖饮食还可能影响情绪、睡眠和免疫力。建议控制每日糖摄入量，保持均衡饮食，适当运动，以降低健康风险。
以上就是【成人糖吃多了对身体有什么危害】相关内容，希望对您有所帮助。
