【锻炼pc肌对延长时间真的有用吗】总结：PC肌锻炼可能对延长性生活时间有一定帮助，但效果因人而异。建议结合其他方法综合改善。
| 项目 | 内容 |
| PC肌作用 | 控制排尿和射精，锻炼可增强控制力 |
| 延长时间 | 部分人通过锻炼提高耐受力，延长性生活 |
| 效果因素 | 个体差异、锻炼方法、生活习惯等 |
| 科学依据 | 研究显示部分男性有改善，但非绝对 |
| 建议 | 可尝试锻炼，同时注意整体健康与心理状态 |
综上，PC肌锻炼有一定辅助作用，但不能保证效果，需理性看待。
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问 锻炼pc肌对延长时间真的有用吗
2025-10-08 10:39:47
问题描述：
锻炼pc肌对延长时间真的有用吗，求大佬赐我一个答案，感谢！
答推荐答案
2025-10-08 10:39:47
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