【吃芒果有没有好处跟坏处】芒果是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来一些问题。以下是关于吃芒果的利与弊总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素C、维生素A和膳食纤维 | 含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入 |
| 消化功能 | 有助于促进肠道蠕动 | 过量食用可能引起腹泻 |
| 免疫力 | 增强免疫力 | 过敏体质者可能引发过敏反应 |
| 美容功效 | 有助于皮肤健康 | 长期大量食用可能导致上火 |
总体来说，芒果是健康饮食的一部分，但应根据个人体质和需求合理食用。
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