【产后腰疼原因】产后腰疼是许多产妇常见的问题，可能由多种因素引起。以下是主要原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 身体变化 | 怀孕期间激素变化导致骨盆松弛，产后恢复期易出现腰痛 |
| 体力消耗 | 分娩过程及照顾新生儿带来的疲劳，影响腰部肌肉 |
| 姿势不当 | 长时间抱娃、哺乳或久坐，增加腰部负担 |
| 腰部肌肉无力 | 怀孕期间肌肉力量下降，产后未及时锻炼 |
| 心理压力 | 焦虑、睡眠不足等情绪问题也可能引发腰痛 |
建议产后适当进行康复训练，保持良好姿势，并注意休息。如症状持续，应及时就医。
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