【赤小豆和红豆哪个减肥】赤小豆和红豆都是常见的食材，但它们在减肥效果上有所不同。赤小豆性温，具有利水消肿、清热解毒的作用，适合水肿型肥胖人群；而红豆性平，富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，适合消化不良或便秘型肥胖者。
以下是两者的主要区别总结：
| 项目 | 赤小豆 | 红豆 |
| 性味 | 性温 | 性平 |
| 功效 | 利水消肿 | 健脾养胃 |
| 富含成分 | 蛋白质、膳食纤维 | 膳食纤维、铁 |
| 适用人群 | 水肿型肥胖 | 便秘型肥胖 |
综上，两者各有优势，选择应根据个人体质和需求来定。
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问 赤小豆和红豆哪个减肥
2025-10-08 10:16:57
问题描述：
赤小豆和红豆哪个减肥，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-08 10:16:57
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