【产后修复必做的项目】产后修复是女性恢复身体的重要阶段，合理的修复项目有助于提升生活质量。以下是常见的必做项目总结：
| 项目 | 作用 | 建议时间 |
| 盆底肌训练 | 恢复阴道紧致，预防尿失禁 | 产后6周后开始 |
| 腹直肌分离检查 | 判断腹部肌肉恢复情况 | 产后6周左右 |
| 骨盆矫正 | 改善体态，缓解腰背痛 | 产后2-3个月 |
| 哺乳期营养补充 | 促进身体恢复和乳汁分泌 | 整个哺乳期 |
| 心理疏导 | 缓解产后抑郁情绪 | 产后1个月内 |
建议根据个人情况选择适合的修复方式，并在专业指导下进行。合理安排恢复计划，有助于更快回归健康状态。
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