【断奶期间涨奶怎么办】断奶期间涨奶是许多妈妈常见的问题，处理不当可能引发乳腺炎。以下是应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 逐步减量 | 逐渐减少哺乳次数，让身体慢慢适应，避免突然断奶。 |
| 冷敷缓解 | 用冷毛巾敷乳房，可减轻肿胀和疼痛。 |
| 穿戴合适内衣 | 选择支撑性好的内衣，减少不适感。 |
| 避免刺激 | 不要频繁挤奶或按摩乳房，以免加重涨奶。 |
| 喂养宝宝 | 如果宝宝还在吃奶，可适当让宝宝吸吮缓解。 |
此外，保持良好作息和饮食均衡也有助于缓解涨奶。若情况严重，建议及时就医。
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