【胶原蛋白功效作用有哪些】胶原蛋白是人体中含量最多的蛋白质，广泛存在于皮肤、骨骼、肌腱和软骨中。它对维持身体结构和功能具有重要作用。
以下是胶原蛋白的主要功效与作用总结：
| 功效作用 | 说明 |
| 促进皮肤健康 | 增强皮肤弹性，减少皱纹，改善肤质 |
| 支持关节健康 | 维持软骨结构，缓解关节疼痛 |
| 增强骨骼强度 | 提高骨密度，预防骨质疏松 |
| 修复组织损伤 | 促进伤口愈合，加速细胞再生 |
| 改善头发指甲 | 增强发丝韧性，减少断裂，强化指甲 |
胶原蛋白的摄入可通过饮食或补充剂实现，但需根据个人需求合理选择。
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