【怎么能控制住射精控制射精的方法】控制射精是许多男性关注的问题，以下是一些有效的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 呼吸调节 | 深呼吸有助于放松身体，减少紧张感，延缓射精。 |
| 分心法 | 在性生活中转移注意力，如思考其他事情，可延长时间。 |
| 停顿法 | 在接近高潮时暂停刺激，待兴奋度下降后再继续。 |
| 锻炼骨盆肌肉 | 通过凯格尔运动增强控制力，提升对射精的掌控。 |
| 使用安全套 | 增加敏感度降低，有助于延长性生活时间。 |
以上方法需结合个人情况选择，并在实践中逐步调整。如问题持续，建议咨询专业医生。
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