【上火了吃什么】“上火了吃什么”是很多人在身体不适时最常问的问题。上火通常表现为口干舌燥、喉咙痛、便秘等症状，饮食调理是缓解的关键。
以下是适合“上火”时食用的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合咽喉肿痛 |
| 西瓜 | 消暑降温，利尿去火 |
| 莲子 | 养心安神，清热去火 |
| 菊花茶 | 清肝明目，缓解眼干 |
| 苦瓜 | 清热解毒，促进消化 |
建议避免辛辣、油炸食物，多喝水，保持作息规律。通过合理饮食，能有效缓解“上火”症状。
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问 上火了吃什么
2025-10-08 08:35:55
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 08:35:55
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