【上火不能吃什么】“上火”是中医常见的一种症状，表现为口干舌燥、喉咙痛、长痘等。在饮食上需特别注意，避免加重症状。以下是一些上火时应避免的食物。
| 食物类别 | 具体食物举例 | 原因 |
| 辛辣类 | 辣椒、花椒、生姜 | 易刺激肠胃，加重内热 |
| 油炸类 | 炸鸡、薯条 | 油腻难消化，易生湿热 |
| 热性水果 | 桂圆、荔枝、龙眼 | 性质温热，易助火 |
| 烧烤类 | 烤肉、烤串 | 火气大，易引发上火 |
建议多食用清热去火的食物，如绿豆、苦瓜、梨等。同时保持作息规律，避免熬夜，有助于缓解上火症状。
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