【吃增肌粉的副作用】增肌粉是健身人群常用的营养补充剂，但长期或过量使用可能带来一些副作用。以下是常见问题的总结。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 消化不良 | 腹胀、腹泻、便秘 |
| 体重增加 | 过量摄入导致脂肪堆积 |
| 肝肾负担 | 长期高蛋白饮食可能影响肝肾功能 |
| 糖分过高 | 部分产品含糖量高，易引发血糖波动 |
| 营养失衡 | 过度依赖增肌粉，忽视天然食物 |
建议根据自身需求合理使用，并选择质量可靠的产品。如有不适，应咨询专业人士。
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问 吃增肌粉的副作用
2025-10-08 08:11:58
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2025-10-08 08:11:58
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
