【健脾祛湿汤怎么做】健脾祛湿汤是一种常见的食疗方，适合脾胃虚弱、湿气重的人群。做法简单，食材易得，可有效改善消化功能和身体状态。
以下是制作方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 主要食材 | 薏米、茯苓、山药、莲子 |
| 功效 | 健脾、祛湿、养胃 |
| 做法步骤 | 1. 所有材料洗净； 2. 加水煮沸后小火慢炖1小时； 3. 可根据口味加少量盐调味。 |
| 适宜人群 | 脾胃虚弱、容易疲倦者 |
| 注意事项 | 湿气重者可每周饮用2-3次 |
此汤清淡可口，适合日常调理，帮助改善体内湿气问题。
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