【吃水果蔬菜能起到减肥效果吗】水果和蔬菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，热量较低，是健康饮食的重要组成部分。适量摄入有助于增加饱腹感，减少高热量食物的摄入，从而辅助减肥。
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肥 | 可以辅助减肥，但不能单靠吃水果蔬菜减肥 |
| 原理 | 富含纤维，增加饱腹感；低热量，减少总摄入量 |
| 注意事项 | 避免过量摄入高糖水果；搭配均衡饮食和运动更有效 |
总之，水果蔬菜是减肥期间的理想选择，但需合理搭配，才能达到最佳效果。
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问 吃水果蔬菜能起到减肥效果吗
2025-10-08 03:00:24
问题描述：
吃水果蔬菜能起到减肥效果吗，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-08 03:00:24
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