【吃生花生米有什么好处?】生花生米营养丰富，适量食用对身体有益。以下是其主要好处的总结：
| 项目 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质植物蛋白，有助于肌肉修复与生长 |
| 富含健康脂肪 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 提供维生素E | 抗氧化作用，保护细胞免受损伤 |
| 含有膳食纤维 | 促进肠道健康，改善消化 |
| 补充矿物质 | 如镁、锌等，有助于维持身体正常功能 |
适量食用生花生米可为身体提供多种营养，但注意不要过量，以免引起上火或消化不良。
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问 吃生花生米有什么好处?
2025-10-08 02:25:11
问题描述：
吃生花生米有什么好处?，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-08 02:25:11
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