【吃什么调理脾胃】脾胃功能弱会影响消化吸收，合理饮食是调理的关键。以下是一些适合调理脾胃的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 粥类 | 小米粥、山药粥 | 温和易消化，养胃健脾 |
| 蔬菜 | 胡萝卜、南瓜 | 富含纤维，助消化 |
| 水果 | 苹果、香蕉 | 补充维生素，调节肠胃 |
| 豆类 | 红豆、绿豆 | 健脾利湿，清热解毒 |
| 药膳 | 陈皮、茯苓 | 中医常用，调理脾胃 |
建议避免生冷、油腻、辛辣食物，保持规律饮食。根据个人体质选择合适食物，长期坚持有助于改善脾胃功能。
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问 吃什么调理脾胃
2025-10-08 00:47:07
问题描述：
吃什么调理脾胃，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-08 00:47:07
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