【糙米怎么吃】糙米营养丰富，但很多人不知道如何食用。以下是几种常见的糙米吃法，方便日常搭配。
| 糙米吃法 | 说明 |
| 糙米饭 | 最常见的方式，煮熟后直接食用，可搭配菜肴。 |
| 糙米粥 | 将糙米加水煮成粥，适合早餐或肠胃不适时食用。 |
| 糙米沙拉 | 搭配蔬菜、鸡蛋等，做成凉拌饭，清爽健康。 |
| 糙米馒头 | 将糙米磨粉后与面粉混合制作，增加膳食纤维。 |
| 糙米糊 | 煮成糊状，适合老人和小孩，易消化吸收。 |
糙米口感较粗，建议提前浸泡，使口感更软。可根据个人口味调整烹饪方式，让糙米更美味。
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