【中医养生保健方法有哪些】中医养生注重“治未病”，强调顺应自然、调和阴阳。常见的养生方法包括饮食调理、起居作息、情志调养、运动锻炼及传统疗法等。
| 养生方法 | 内容简述 |
| 饮食调养 | 以五谷为本，讲究搭配与节制，避免过饥过饱 |
| 起居有常 | 保持规律作息，早睡早起，顺应四季变化 |
| 情志调摄 | 保持情绪稳定，避免七情过度，如怒、思、恐等 |
| 运动养生 | 如太极拳、八段锦、导引术等，增强体质 |
| 中药调理 | 根据体质使用中药或中成药，调和脏腑功能 |
| 针灸推拿 | 通过刺激经络穴位，调节气血运行 |
中医养生方法多样，需结合个人体质和季节特点灵活运用，才能达到最佳效果。
以上就是【中医养生保健方法有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
