【怀孕期间可以吃海参吗】怀孕期间，饮食需格外注意，海参作为一种营养丰富的食材，是否适合孕妇食用，是许多准妈妈关心的问题。
总结：
海参富含蛋白质、微量元素和多种维生素，对孕妇和胎儿健康有益。但需注意适量，并确保烹饪彻底，避免生食或未煮熟的情况。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 营养价值 | 高蛋白、低脂肪、含多种微量元素 |
| 注意事项 | 确保煮熟，避免生食；过敏者慎用 |
| 建议摄入量 | 每周1-2次，每次适量即可 |
建议孕妇在医生指导下合理安排饮食，确保营养均衡与安全。
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