【山竹水果吃有什么功效】山竹是一种营养丰富的热带水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
山竹水果的主要功效：
- 清热解毒：适合夏季食用，有助于缓解上火症状。
- 抗氧化：富含维生素C和多酚类物质，有助于延缓衰老。
- 保护心血管：含有钾和膳食纤维，有助于降低胆固醇。
- 增强免疫力：维生素C和多种矿物质可提升身体抵抗力。
| 功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 缓解体内热气，改善口干舌燥 |
| 抗氧化 | 减少自由基，延缓细胞老化 |
| 保护心血管 | 降低胆固醇，促进心脏健康 |
| 增强免疫力 | 提高身体抗病能力 |
山竹虽好，但不宜过量食用，以免引起腹泻或消化不良。
以上就是【山竹水果吃有什么功效】相关内容，希望对您有所帮助。
