【橙子晚上吃会胖吗】橙子是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素C和抗氧化物质。晚上吃橙子是否会导致发胖，主要取决于摄入的总热量和身体的代谢情况。
总结：
晚上适量吃橙子一般不会导致发胖，但过量食用或搭配高热量食物则可能增加热量摄入。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克橙子约47大卡 |
| 营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维、钾等 |
| 是否会胖 | 适量吃不会，过量可能增加热量 |
| 建议 | 晚餐后1小时内吃，避免空腹 |
建议晚上吃橙子时控制在1个中等大小，搭配清淡饮食，有助于消化且不易影响体重。
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