【吃什么能降低高血糖】控制高血糖是糖尿病患者日常管理的重要部分。合理饮食可以帮助稳定血糖水平，以下是一些有助于降低血糖的食物总结：
| 食物类别 | 作用 | 推荐食用方式 |
| 绿叶蔬菜 | 富含纤维，升糖慢 | 清炒、凉拌 |
| 全谷物 | 慢速释放能量 | 代替精米白面 |
| 豆类 | 含丰富蛋白质和膳食纤维 | 煮粥、炖汤 |
| 坚果 | 含健康脂肪和蛋白质 | 少量食用，避免油炸 |
| 低糖水果 | 如苹果、蓝莓 | 控制量，饭后食用 |
建议结合个人情况，在医生或营养师指导下制定饮食计划，避免单一食物依赖。
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问 吃什么能降低高血糖
2025-10-07 22:18:43
问题描述：
吃什么能降低高血糖，快急哭了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-07 22:18:43
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