【减肥期间能吃的零食有哪些】在减肥期间，选择合适的零食有助于控制食欲、避免暴饮暴食。以下是一些适合减肥期间食用的健康零食：
| 零食类型 | 推荐理由 |
| 坚果类（如杏仁、核桃） | 富含健康脂肪和蛋白质，增加饱腹感 |
| 无糖酸奶 | 含钙且低热量，有助于肠道健康 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 天然甜味，富含纤维和维生素 |
| 蔬菜条（如胡萝卜、黄瓜） | 低热量，高纤维，可搭配低脂酱料 |
| 全麦饼干 | 相比普通饼干，碳水化合物更温和 |
注意：控制分量是关键，避免过量摄入。选择无添加糖、低脂、低盐的产品更佳。
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