【减肥期间可以喝酸奶吗】在减肥期间，酸奶是可以适量饮用的。它富含蛋白质和钙，有助于增强饱腹感，同时低糖低脂的酸奶还能帮助控制热量摄入。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以喝 | 可以，但需注意选择类型 |
| 推荐类型 | 无糖或低糖、原味酸奶 |
| 热量参考 | 每100克约50-70大卡 |
| 饱腹作用 | 蛋白质含量高，有助于减少进食 |
| 注意事项 | 避免含糖量高的调味酸奶 |
建议每天饮用不超过200克，并结合整体饮食结构合理安排。
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问 减肥期间可以喝酸奶吗
2025-10-07 21:46:56
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 21:46:56
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