【山药排骨汤的功效与营养是什么】山药排骨汤是一道常见的家常汤品，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用与营养成分的总结。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 补气养血、健脾益胃、增强免疫力、促进骨骼发育 |
| 主要成分 | 山药、排骨、姜、枸杞等 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、维生素C、膳食纤维、钙、铁、锌等 |
| 适合人群 | 体虚乏力者、儿童、孕妇、老年人 |
| 烹饪建议 | 慢炖更易释放营养，可搭配其他蔬菜提升口感 |
山药排骨汤适合日常食用，尤其在秋冬季节，有助于增强体质、提高抵抗力。但需注意适量，避免过量摄入脂肪。
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