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减肥期间可以吃芝麻酱吗

2025-10-07 21:46:07

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减肥期间可以吃芝麻酱吗,求解答求解答,第三遍了!

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2025-10-07 21:46:07

减肥期间可以吃芝麻酱吗】在减肥期间,饮食控制是关键。芝麻酱营养丰富,但热量较高,适量食用是可以的。

项目 内容
是否可以吃 可以,但需适量
热量 每100克约600大卡
营养成分 富含蛋白质、健康脂肪、钙、铁等
注意事项 控制摄入量,避免过量导致热量超标

建议每天不超过1-2汤匙(约15-30克),可搭配蔬菜或低脂食物食用。减肥期间应注重整体饮食平衡,芝麻酱虽好,也不宜过量。

以上就是【减肥期间可以吃芝麻酱吗】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。