【红枣、枸杞子泡水喝的功效】红枣和枸杞子都是常见的中药材，常用于日常养生。两者搭配泡水饮用，不仅方便，还能发挥协同作用，增强健康效果。
| 功效 | 说明 |
| 补气养血 | 红枣富含铁元素，有助于改善贫血；枸杞子能促进血液循环。 |
| 滋肝明目 | 枸杞子对眼睛有保护作用，适合长时间用眼的人群。 |
| 增强免疫力 | 两者都含有丰富的维生素和抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力。 |
| 调节血糖 | 枸杞子中的多糖成分有助于稳定血糖水平。 |
| 改善睡眠 | 红枣有安神作用，适合失眠或睡眠质量差的人饮用。 |
建议每天饮用1-2次，每次适量，不宜过量。体质偏热者应控制饮用频率，避免上火。
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