【豆浆比牛奶更营养吗】豆浆和牛奶都是常见的饮品，但它们的营养成分有所不同。以下是对两者的主要对比：
| 项目 | 豆浆 | 牛奶 |
| 蛋白质 | 植物蛋白 | 动物蛋白 |
| 钙含量 | 一般较低（强化后高） | 含钙丰富 |
| 维生素D | 通常不含 | 含有维生素D |
| 胆固醇 | 无 | 含有 |
| 乳糖 | 无 | 含乳糖 |
| 大豆异黄酮 | 含有 | 无 |
总体来看，豆浆和牛奶各有优势。牛奶在钙和维生素D方面更具优势，而豆浆则适合乳糖不耐受者，并含有植物化合物。选择哪种饮品，应根据个人需求和健康状况决定。
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问 豆浆比牛奶更营养吗
2025-10-07 21:42:39
问题描述：
豆浆比牛奶更营养吗，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-07 21:42:39
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