【吃什么可以拉肚子？】食物种类繁多，有些食物如果摄入不当，容易引起腹泻。以下是一些常见的易导致拉肚子的食物类型及原因：
| 食物类型 | 可能导致拉肚子的原因 |
| 辛辣食物 | 刺激肠胃，引发腹泻 |
| 生冷食物 | 消化系统不适应，造成肠胃不适 |
| 不洁食物 | 含有害细菌或病毒，引发感染 |
| 乳制品 | 乳糖不耐受者食用后易腹泻 |
| 高脂肪食物 | 增加消化负担，引发腹泻 |
| 豆类 | 含有不易消化的糖分，可能引起胀气和腹泻 |
建议根据自身情况合理饮食，避免过量或不当食用易致泻食物。如频繁腹泻，应及时就医。
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