【减肥每天应该吃多少鸡胸肉】在减肥期间，合理控制饮食是关键。鸡胸肉因其高蛋白、低脂肪的特性，成为许多人的首选。但具体每天应吃多少，需根据个人情况调整。
一般建议，减肥期间每天摄入约100-200克鸡胸肉，可帮助维持肌肉量并增强饱腹感。若运动量较大，可适当增加至250克左右。
| 体重（kg） | 每日推荐量（克） |
| 50以下 | 100-150 |
| 50-70 | 150-200 |
| 70以上 | 200-250 |
注意：鸡胸肉应搭配蔬菜、全谷物等，避免单一饮食。同时，烹饪方式以蒸、煮为主，少油少盐更利于减肥。
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