【减肥可以吃糯米吗】减肥期间，饮食控制是关键。糯米是一种高碳水、高热量的食物，通常被认为不利于减肥。但适量食用并搭配合理饮食，仍有可能在减肥中占有一席之地。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约340大卡，热量较高 |
| 碳水化合物 | 含有丰富淀粉，易转化为脂肪 |
| 膳食纤维 | 含量较低，饱腹感不强 |
| 建议 | 少量食用，避免空腹或过量 |
综上，减肥期间应尽量减少糯米摄入，若想吃，建议控制分量，并搭配蔬菜和蛋白质，以平衡营养和热量。
以上就是【减肥可以吃糯米吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 减肥可以吃糯米吗
2025-10-07 20:32:40
问题描述：
减肥可以吃糯米吗，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-07 20:32:40
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
