【减肥可以吃橙子吗】总结：
减肥期间可以适量吃橙子。橙子富含维生素C、膳食纤维和低热量，有助于增强饱腹感，促进消化，但需注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用 |
| 热量 | 每100克约43大卡 |
| 膳食纤维 | 含有丰富膳食纤维，助消化 |
| 维生素C | 含量高，增强免疫力 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，每日建议不超过2个 |
小贴士：
橙子可作为健康零食替代高糖食品，但不宜过量，建议搭配均衡饮食与运动效果更佳。
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问 减肥可以吃橙子吗
2025-10-07 20:23:18
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 20:23:18
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